Por Qué La Forma En Que Duermes Debería Decidir Tu Colchón

Al observar cómo duermen las personas de forma natural, boca arriba, de costado o boca abajo, una cosa queda clara: no existe un colchón de "talla única".

Para las personas que duermen boca arriba, la alineación espinal lo es todo. Un colchón de firmeza media suele proporcionar suficiente soporte para evitar que la parte inferior de la espalda se hunda y al mismo tiempo ofrecer comodidad en los puntos de presión. Demasiado blando, y las caderas caen; demasiado firme, y la columna vertebral se arquea de forma anormal.

Los que duermen de lado, por otro lado, necesitan más alivio de la presión. Los hombros y las caderas soportan la mayor parte del peso corporal, por lo que un colchón con con buen contorno, como espuma viscoelástica o un diseño híbrido, puede ayudar a reducir los lanzamientos y giros durante la noche.

Los que duermen boca abajo a menudo son los que más luchan. Un colchón demasiado blando puede forzar el cuello y la espalda baja. En este caso, una superficie más firme ayuda a mantener el cuerpo correctamente alineado.

Antes de elegir un colchón, hágase una pregunta simple: ¿Cómo duermo realmente, no cómo creo que duermo?

Esa respuesta por sí sola puede reducir drásticamente sus opciones y llevar a un mejor sueño, noche tras noche.