잠자는 방식이 매트리스를 결정해야 하는 이유

사람들이 자연스럽게 잠을 자는 방법을 보면 - 등, 옆구리, 배에서 - 한 가지가 분명해집니다: "모든 것에 딱 맞는" 매트리스 같은 것은 없습니다.

등을 자는 사람들에게는 척추 정렬이 전부입니다. 중간 정도의 단단한 매트리스는 일반적으로 허리가 가라 앉지 않도록 충분한 지지력을 제공하면서도 압력 지점에서 편안함을 제공합니다. 너무 부드럽고 엉덩이가 떨어지고 너무 단단하고 척추가 부자연스럽게 아치됩니다.

반면에 사이드 슬리퍼는 더 많은 압력 완화가 필요합니다. 어깨와 엉덩이는 체중의 대부분을 운반하므로 메모리 폼이나 하이브리드 디자인과 같이 윤곽이 좋은 매트리스는 밤에 뒤척이는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

위 잠자는 사람들은 종종 가장 힘들어합니다. 너무 부드러운 매트리스는 목과 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 이 경우 표면이 단단하면 신체가 올바르게 정렬되도록 유지합니다.

매트리스를 선택하기 전에 자신에게 한 가지 간단한 질문을 하십시오. 내가 어떻게 잠을 자는 것이 아니라 실제로 어떻게 잠을 자는가?

그 대답만으로도 옵션을 극적으로 좁히고 밤마다 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.