Почему то, как вы спите, должно решить ваш матрас

Глядя на то, как люди естественным образом спят - на спине, боку или животе, становится ясно одно: не существует такого понятия, как "универсальный" матрас.

Для спящих сзади выравнивание позвоночника - это все. Матрас средней твердости обычно обеспечивает достаточную поддержку, чтобы нижняя часть спины не опускалась, но при этом обеспечивает комфорт в точках давления. Слишком мягкий, и бедра опускаются; слишком твердый, и позвоночник выгибается неестественно.

Боковые шпалы, с другой стороны, нуждаются в большем сбросе давления. Плечи и бедра несут большую часть веса тела, поэтому матрас с хорошей контурной пластикой, такой как пена с эффектом памяти или гибридный дизайн, может помочь уменьшить броски и повороты ночью.

Спящие на животе часто испытывают наибольшие трудности. Слишком мягкий матрас может напрячь шею и поясницу. В этом случае более прочная поверхность помогает поддерживать тело в правильном положении.

Прежде чем выбрать матрас, задайте себе один простой вопрос: как я на самом деле сплю, а не как я думаю, что сплю?

Один только этот ответ может значительно сузить ваши возможности и привести к лучшему сну ночь за ночью.