لماذا تعتبر "حلول النوم المقسمة حسب العمر" مهمة لنوم أفضل في كل مرحلة من مراحل الحياة

تتغير احتياجات النوم بشكل كبير مع تقدمنا في العمر - وكذلك الفراش الذي نختاره.

تشرح الرؤى الحديثة من سلسلة حلول النوم المقسمة حسب العمر من Melltorp سبب قصور نهج مقاس واحد يناسب الجميع للمراتب ومنتجات النوم بالنسبة للعديد من الأشخاص. يواجه البالغين الأصغر سنًا والآباء الذين يتلاعبون بالعمل والأسرة وكبار السن تحديات فريدة في النوم. إن اختيار صلابة المرتبة المناسبة وملف تعريف الدعم والمواد ليس مجرد "رفاهية" - إنه أمر بالغ الأهمية لجودة النوم والوضعية والصحة على المدى الطويل.

العوامل الرئيسية حسب الفئة العمرية

• الشباب (20s-30s): عادة ما يكون نشيطًا ولكنه حساس لدرجة الحرارة والحركة - يمكن للمراتب متوسطة الصلابة التي توازن بين الراحة والدعم أن تقلل من التقلب والدوران.
  

• البالغون في منتصف العمر (40s-60s): زيادة خطر عدم الراحة في الظهر أو المفاصل - غالبًا ما توفر رغوة الذاكرة التكيفية أو المراتب الداخلية الهجينة الدعم الإضافي المطلوب.
  

• كبار السن (60 +): يصبح تخفيف الضغط ضروريًا - تساعد المراتب ذات طبقات الدعم المخصصة في تخفيف إجهاد الكتف والورك وأسفل الظهر.
  

لماذا يهم

يُظهر علم النوم أنه عندما يتوافق سطح نومك مع احتياجات جسمك ، فمن المرجح أن تستمتع بنوم أعمق ومتجدد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين التركيز أثناء النهار والمزاج والعافية على المدى الطويل.

نصيحة للاستشارة: إذا لم تكن متأكدًا من المرتبة الأفضل لك - أو لشخص ما في عائلتك - فابدأ بتقييم النوم الذي يأخذ في الاعتبار العمر والتاريخ الطبي ووضعية النوم المفضلة.