¿Por qué las "Soluciones para dormir divididas por edad" son importantes para dormir mejor en cada etapa de la vida?

Las necesidades de sueño cambian significativamente a medida que envejecemos, al igual que la ropa de cama que elegimos.

Las ideas recientes de la serie Sleep Solutions dividida por edad de Melltorp explican por qué un enfoque único de colchones y productos para dormir se queda corto para muchas personas. Los adultos más jóvenes, los padres que hacen malabares con el trabajo y la familia y las personas mayores tienen desafíos únicos para dormir. Seleccionar la firmeza, el perfil de soporte y el material del colchón adecuados no es solo "lujo", es fundamental para la calidad del sueño, la postura y la salud a largo plazo.

Factores Clave por Grupo de Edad

• Adultos jóvenes (20-30 años): Por lo general enérgicos pero sensibles a la temperatura y al movimiento: los colchones de firmeza media que equilibran la comodidad y el apoyo pueden reducir los lanzamientos y giros.
  

• Adultos de mediana edad (40-60 años): mayor riesgo de molestias en la espalda o en las articulaciones: los colchones de espuma viscoelástica adaptativa o de muelles internos híbridos a menudo brindan el apoyo adicional necesario.
  

• Personas mayores (60 +): el alivio de la presión se vuelve esencial: las capas de soporte zonificadas de los colchones con ayudan a aliviar el estrés de los hombros, las caderas y la espalda baja.
  

Por Qué Importa

La ciencia del sueño muestra que cuando la superficie de su sueño se alinea con con las necesidades de su cuerpo, es más probable que disfrute de un sueño reparador más profundo. Esto puede mejorar la concentración diurna, el estado de ánimo y el bienestar a largo plazo.

Consejo de consulta: si no está seguro de qué colchón es mejor para usted, o para alguien de su familia, comience con una evaluación del sueño que tenga en cuenta la edad, el historial médico y la posición preferida para dormir.