Pourquoi les "solutions de sommeil divisées par âge" sont importantes pour un meilleur sommeil à chaque étape de la vie

Les besoins en sommeil changent considérablement à mesure que nous vieillissons - tout comme la literie que nous choisissons.

Des informations récentes de la série de solutions de sommeil divisées par âge de Melltorp expliquent pourquoi une approche universelle des matelas et des produits de sommeil est insuffisante pour de nombreuses personnes. Les jeunes adultes, les parents qui jonglent entre le travail et la famille, et les personnes âgées ont tous des défis de sommeil uniques. Choisir la fermeté, le profil de soutien et le matériau du matelas n'est pas seulement un "luxe" - c'est essentiel pour la qualité du sommeil, la posture et la santé à long terme.

Facteurs clés par groupe d'âge

• Jeunes adultes (20-30 ans) : Habituellement énergiques mais sensibles à la température et aux mouvements - des matelas moyennement fermes qui équilibrent confort et soutien peuvent réduire les mouvements et les retournements.
  

• Adultes de la quarantaine à la soixantaine : Risque accru d'inconfort au dos ou aux articulations - les matelas en mousse à mémoire adaptative ou à ressorts hybrides fournissent souvent le soutien supplémentaire nécessaire.
  

• Aînés (60 ans et plus) : le soulagement de la pression devient essentiel - les matelas avec des couches de soutien zonées aident à soulager le stress des épaules, des hanches et du bas du dos.
  

Pourquoi c'est important

La science du sommeil montre que lorsque votre surface de sommeil s'aligne sur les besoins de votre corps, vous êtes plus susceptible de profiter d'un sommeil plus profond et réparateur. Cela peut améliorer la concentration diurne, l'humeur et le bien-être à long terme.

Conseil de consultation : Si vous ne savez pas quel matelas vous convient le mieux - ou à un membre de votre famille - commencez par une évaluation du sommeil qui tient compte de l'âge, des antécédents médicaux et de la position de sommeil préférée.