Por que “Soluções de Sono Divididas por Idade ” são Importantes para um Sono Melhor em Todas As Fases Da Vida

As necessidades de sono mudam significativamente à medida que envelhecemos, assim como a roupa de cama que escolhemos.

Inquéritos recentes da série de soluções de sono dividido por idades da Melltorp explicam por que uma abordagem única para colchões e produtos para dormir é insuficiente para muitas pessoas. Adultos mais jovens, pais fazendo malabarismos com trabalho e família e idosos têm desafios únicos para dormir. Selecionar a firmeza, o perfil de suporte e o material corretos do colchão não é apenas “luxo ”, é fundamental para a qualidade do sono, postura e saúde a longo prazo.

Fatores-chave por faixa etária

• Adultos jovens (20s 30s): Geralmente enérgicos, mas sensíveis à temperatura e ao movimento - colchões de média firmeza que equilibram conforto e suporte podem reduzir os movimentos.
  

• Adultos na meia-idade (40s 60s): Aumento do risco de desconforto nas costas ou nas articulações espuma de memória adaptativa ou colchões híbridos de molas internas geralmente fornecem o suporte extra necessário.
  

• Idosos (60 +): O alívio da pressão torna-se essencial - colchões com camadas de suporte zoneadas ajudam a aliviar o estresse nos ombros, quadril e região lombar.
  

Por Que Isso Importa

A ciência do sono mostra que, quando a superfície do sono se alinha com as necessidades do seu corpo, é mais provável que você desfrute de um sono mais profundo e restaurador. Isso pode melhorar o foco diurno, o humor e o bem-estar a longo prazo.

Dica de consulta: Se você não tiver certeza de qual colchão é o melhor para você ou para alguém da sua família, comece com uma avaliação do sono que considere a idade, histórico médico e posição preferencial de dormir.