مطابقة سمك فراش مع ارتفاع إطار السرير: دليل علمي لزيادة الراحة

لا تؤثر سماكة المرتبة وارتفاع إطار السرير على جمال غرفة النوم فحسب ، بل تؤثر أيضًا بشكل مباشر على راحة الاستيقاظ كل يوم وراحة الحياة اليومية. مزيج الارتفاع المنسق يجعل كل استيقاظ سهلاً ومريحًا.

لماذا الطول مهم جدا ؟

يجب أن يسمح ارتفاع السرير المثالي (أي المسافة من السطح العلوي للفراش إلى الأرض) للمستخدم بالجلوس وقدميه مسطحة على الأرض وفخذيه موازية للأرض ، دون الانحناء المفرط أو الدعم الشاق عند الاستيقاظ. بالنسبة للبالغين ، يتراوح هذا الارتفاع عادة بين 45-55 سم ، ولكن يجب تعديله وفقًا للارتفاع الفردي.

مبدأ المطابقة: سمك التوازن والارتفاع

يتراوح سمك المرتبة الشائع بين 20-30 سم ، بينما يختلف ارتفاع إطار السرير اختلافًا كبيرًا. يرجى الرجوع إلى الصيغة التالية عند المطابقة:

الارتفاع الكلي للسرير + سمك فراش

مرتبة رفيعة (≤20 سم): مناسبة لإطارات الأسرة العالية (مثل الأسرة الصندوقية مع صناديق التخزين) لضمان ارتفاع إجمالي مناسب. تجنب الاستيقاظ منخفضًا جدًا.

المرتبة القياسية (20-25 سم): هي الأكثر مرونة مع إطار سرير متوسط الارتفاع (مثل إطار السرير المسطح) ، مما يجعل من السهل الوصول إلى ارتفاع مريح.

مرتبة سميكة (≥25 سم): مناسبة لإطارات الأسرة المنخفضة لمنع الارتفاع الكلي من أن يكون مرتفعًا جدًا ويؤثر على سلامة السرير.

اعتبارات مجموعات مختلفة من الناس

بالنسبة لكبار السن أو ذوي الحركة المحدودة ، يمكن أن يكون سطح السرير أعلى قليلاً (50-55 سم) لتقليل العبء على الركبتين والخصر عند الاستيقاظ.

المراهقون: اختر إطار سرير قابل للتعديل للتكيف مع التغيرات المتزايدة.

يفضل الجلوس على حافة السرير: تأكد من أن ارتفاع السرير يسمح لقدميك بلمس الأرض بسهولة.

القرص الصغيرة ، اختلافات كبيرة

إذا لم تكن المجموعة الحالية مثالية ، فيمكن ضبطها بالطرق التالية:

إضافة أو إزالة الركيزة السرير لضبط ارتفاع إطار السرير

استخدام فراش من سمك معتدل لارتفاع صقل

اختيار إطار سرير حديث مع تعديل الارتفاع

تبدأ راحة السرير بالاستلقاء ، ولكنها تتحقق مع كل نهضة سهلة. خذ الوقت الكافي للعثور على تطابق الطول المثالي وابدأ كل صباح بسلام.