Faire correspondre l'épaisseur du matelas à la hauteur du cadre du lit : un guide scientifique pour augmenter le confort

L'épaisseur du matelas et la hauteur du cadre du lit affectent non seulement la beauté de la chambre, mais affectent également directement le confort de se lever tous les jours et la commodité de la vie quotidienne. Une combinaison de hauteur coordonnée rend chaque lever facile et confortable.

Pourquoi la hauteur est-elle si importante?

La hauteur idéale du lit (c'est-à-dire la distance entre la surface supérieure du matelas et le sol) devrait permettre à l'utilisateur de s'asseoir les pieds à plat sur le sol et les cuisses parallèles au sol, sans flexion excessive ni soutien intense en se levant. Pour les adultes, cette hauteur est généralement comprise entre 45 et 55 cm, mais elle doit être ajustée en fonction de la hauteur individuelle.

Principe de correspondance : équilibre épaisseur et hauteur

L'épaisseur commune du matelas est comprise entre 20 et 30 cm, tandis que la hauteur du cadre du lit varie considérablement. Veuillez vous référer à la formule suivante lors de la correspondance :

Hauteur totale du lit + épaisseur du matelas

Matelas mince (≤20 cm) : Convient aux cadres de lit hauts (tels que les lits gigognes avec boîtes de rangement) pour assurer une hauteur totale appropriée. Évitez de vous lever trop bas.

Matelas standard (20-25 cm) : Il est plus flexible avec un cadre de lit de hauteur moyenne (comme un cadre de lit plat), ce qui permet d'atteindre facilement une hauteur confortable.

Matelas épais (≥25 cm) : adapté aux cadres de lit bas pour éviter que la hauteur totale ne soit trop élevée et n'affecte la sécurité du lit.

Considérations des différents groupes de personnes

Pour les personnes âgées ou à mobilité réduite, la surface du lit peut être légèrement plus haute (50-55 centimètres) pour réduire la charge sur les genoux et la taille en se levant.

Adolescents : Choisissez un cadre de lit réglable pour vous adapter aux changements croissants.

Préférez vous asseoir sur le bord du lit : Assurez-vous que la hauteur du lit permet à vos pieds de toucher facilement le sol.

Petits ajustements, grandes différences

Si la combinaison existante n'est pas idéale, elle peut être affinée des manières suivantes :

Ajoutez ou retirez le substrat du lit pour ajuster la hauteur du cadre du lit

Utilisez un matelas d'épaisseur modérée pour affiner la hauteur

Choisissez un cadre de lit moderne avec réglage de la hauteur

Le confort d'un lit commence par s'allonger, mais est atteint à chaque lever facile. Prenez le temps de trouver votre hauteur parfaite et commencez chaque matin en paix.