Grosor del colchón a juego con altura del armazón de la cama: una guía científica para aumentar la comodidad

El grosor del colchón y la altura del marco de la cama no solo afectan la belleza del dormitorio, sino que también afectan directamente la comodidad de levantarse todos los días y la comodidad de la vida diaria. Una combinación de altura coordinada hace que cada levantamiento sea fácil y cómodo.

¿Por qué es tan importante la altura?

La altura ideal de la cama (es decir, la distancia desde la superficie superior del colchón hasta el suelo) debería permitir al usuario sentarse con con los pies apoyados en el suelo y los muslos paralelos al suelo, sin una flexión excesiva ni un apoyo extenuante al levantarse. Para los adultos, esta altura suele estar entre 45 y 55 cm, pero debe ajustarse según la altura individual.

Principio de emparejamiento: espesor y altura de equilibrio

El grosor común del colchón es de entre 20 y 30 cm, mientras que la altura del marco de la cama varía mucho. Consulte la siguiente fórmula al hacer coincidir:

Altura total de la cama + grosor del colchón

Colchón fino (≤20 cm): Adecuado para marcos de cama altos (como cajas de cama con ) para garantizar una altura total adecuada. Evite levantarse demasiado bajo.

Colchón estándar (20-25 cm): Es más flexible con un marco de cama de altura media (como un marco de cama plano), lo que facilita alcanzar una altura cómoda.

Colchón grueso (≥25 cm): adecuado para marcos de cama bajos para evitar que la altura total sea demasiado alta y afecte la seguridad de la cama.

Consideraciones de diferentes grupos de personas

Para los ancianos o aquellos con con movilidad limitada, la superficie de la cama puede ser ligeramente más alta (50-55 centímetros) para reducir la carga sobre las rodillas y la cintura al levantarse.

Adolescentes: elija un marco de cama ajustable para adaptarse a los cambios crecientes.

Prefiero sentarme en el borde de la cama: asegúrese de que la altura de la cama permita que sus pies toquen fácilmente el suelo.

Pequeños ajustes, grandes diferencias

Si la combinación existente no es ideal, se puede ajustar de las siguientes maneras:

Agregue o retire el sustrato de la cama para ajustar la altura del marco de la cama

Utilice un colchón de grosor moderado para ajustar la altura

Elija un marco de cama moderno con ajuste de altura

La comodidad de una cama comienza con acostada, pero se logra con cada levantamiento fácil. Tómese el tiempo para encontrar su altura perfecta y comience cada mañana en paz.