नरम, फर्म, या कहीं बीच में? अपना कम्फर्ट ज़ोन कैसे खोजें

यूके और यूएस में कई गद्दे दुकानदार एक शब्द पर ध्यान केंद्रित करते हैं: दृढ़ता। लेकिन दृढ़ता व्यक्तिपरक है - और अक्सर गलत समझा जाता है।

एक "फर्म" गद्दे का मतलब असहज नहीं है, और एक "नरम" गद्दे का मतलब असमर्थित नहीं है। वास्तव में जो मायने रखता है वह दबाव राहत के साथ संयुक्त समर्थन है।

• नरम गद्दे हल्के व्यक्तियों या साइड स्लीपर्स के लिए आदर्श होते हैं जो "हगिंग" महसूस करना चाहते हैं।
  

• मध्यम गद्दे सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं, जोड़ों और संयोजन स्लीपर्स के लिए आराम और समर्थन को संतुलित करते हैं।
  

• फर्म गद्दे भारी स्लीपर्स या उन लोगों के अनुरूप हैं जिन्हें अपनी पीठ और कोर के लिए अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता होती है।
  

आपके शरीर का वजन भी एक भूमिका निभाता है। एक गद्दा जो एक व्यक्ति के लिए दृढ़ महसूस करता है, दूसरे को नरम महसूस कर सकता है। यही कारण है कि कई आधुनिक गद्दे ब्रांड अब परीक्षण अवधि की पेशकश करते हैं, जिससे ग्राहक एक त्वरित शोरूम झूठ पर भरोसा करने के बजाय घर पर आराम का परीक्षण कर सकते हैं।

अच्छी नींद सबसे कठिन या नरम विकल्प चुनने के बारे में नहीं है - यह चुनने के बारे में है कि आपके शरीर को हर रात 7-8 घंटे तक आराम और समर्थन मिलता है।