Руководство по выбору твердости матраса: поиск лучшей поддержки для разных возрастов

Подходящий матрас является краеугольным камнем здорового сна. Разные возрастные группы имеют разные варианты жесткости матрасов из-за их разных физических характеристик и потребностей.

Дети (3-12 лет):
В критический период развития костей следует выбирать матрас средней жесткости. Это может обеспечить эффективную поддержку позвоночника, предотвратить деформацию и соответствующим образом подогнать изгиб тела.

Подростки (13-18 лет):
Тело быстро растет, а позвоночник уязвим для стресса. Также рекомендуется жесткий матрас, чтобы позвоночник поддерживал естественную физиологическую кривизну во время сна, что способствует здоровому развитию костей.

Взрослые (19-60 лет):
Выбирайте из множества вариантов. Учитывайте тип телосложения, положение для сна и личные предпочтения. Матрас средней твердости обычно является правильным выбором. Он равномерно распределяет стресс и подходит для большинства типов телосложения. Если у вас дискомфорт в спине, рассмотрите более сложный стиль.

Пожилые люди (старше 60 лет):
С возрастом прочность костей ослабевает, и вы склонны к болям в спине. Слишком мягкий матрас может затруднить подъем. Поэтому настоятельно рекомендуется выбирать жесткий или средний жесткий матрас, который может обеспечить более сильную поддержку, облегчить переворачивание и подъем, а также эффективно снять давление в суставах.

Правильная твердость - самая сокровенная защита, которую матрас дает телу. От роста до зрелости, до наслаждения старостью, пусть поддержка науки сопровождает каждую ночь, чтобы спать глубоко.