Выберите матрас в соответствии с вашим положением для сна, чтобы по-настоящему расслабить ваше тело

Положение для сна у всех разное, и выбор матраса должен быть вашим пробегом может варьироваться. Выбор правильного матраса может не только улучшить качество сна, но и помочь сохранить здоровье позвоночника. Metal Bedding всегда стремилась предоставлять профессиональные решения для сна. Сегодня давайте поделимся тем, как выбрать правильный матрас в соответствии с положением для сна.

Боковые шпалы: требуется жесткая поддержка

Для людей, которые привыкли спать на боку, плечи и бедра будут находиться под большим давлением. Если матрас слишком мягкий, позвоночник склонен к изгибам, вызывая дискомфорт в спине. Выбор более твердого матраса может сделать тело более ровным и сохранить уровень позвоночника, тем самым уменьшая усталость на следующий день.

Спальные места: Средняя опора наиболее подходит

Сон на спине - это положение, которое оказывает меньшее давление на позвоночник, но только в том случае, если матрас обеспечивает необходимую поддержку. Жесткий матрас может оставить вашу талию болтающейся, что приведет к напряжению поясничных мышц; если он слишком мягкий, он может затопить все ваше тело. Рекомендуется выбирать матрас средней жесткости, чтобы соответствовать изгибам тела и поддерживать естественную кривизну позвоночника.

Спальные места: мягкие матрасы комфортнее

Хотя спать на спине не рекомендуется, у некоторых людей сформировалась привычка. Когда вы спите на спине, грудь и живот являются основными областями давления. Использование более мягкого матраса может смягчить давление и избежать плохого дыхания или стеснения в груди. В то же время мягкий матрас также может помочь уменьшить скручивание шеи.

Матрас, который подходит вам, является ключом к физической релаксации и восстановлению. Metto Bedding рекомендует вам понять свои привычки сна перед покупкой матраса, а затем выбрать матрас с соответствующей твердостью и материалом. Спи хорошо, и жизнь станет более мощной.