Escolha um colchão de acordo com sua posição de dormir para realmente relaxar seu corpo

A posição de dormir de cada pessoa é diferente, e a escolha do colchão deve ser sua milhagem pode variar. Escolher o colchão certo pode não apenas melhorar a qualidade do sono, mas também ajudar a manter a saúde da coluna. A Metal Bedding sempre esteve comprometida em fornecer soluções profissionais para o sono. Hoje, vamos compartilhar como escolher o colchão certo de acordo com a posição de dormir.

Dormentes laterais: requerem suporte rígido

Para as pessoas acostumadas a dormir de lado, os ombros e quadris estarão sob mais pressão. Se o colchão for muito macio, a coluna tende a dobrar, causando desconforto nas costas. A escolha de um colchão mais duro pode deixar o corpo mais estressado e manter a coluna nivelada, reduzindo assim a fadiga do dia seguinte.

Dormentes: O suporte médio é o mais adequado

Dormir de costas é uma posição que coloca menos pressão na coluna, mas apenas se o colchão fornecer a quantidade certa de suporte. Um colchão duro pode deixar sua cintura pendurada, fazendo com que os músculos do psoas se contraiam; se for muito macio, pode afundar todo o corpo. Recomenda-se escolher um colchão de dura média para se ajustar às curvas do corpo e manter a curvatura natural da coluna.

Dormentes: Colchões macios são mais confortáveis

Embora dormir de costas não seja recomendado, algumas pessoas criaram um hábito. Ao dormir de costas, o peito e o abdômen são as principais áreas de pressão. Usar um colchão mais macio pode amortecer a pressão e evitar respiração deficiente ou aperto no peito. Ao mesmo tempo, um colchão macio também pode ajudar a reduzir a torção do pescoço.

Um colchão que combina com você é a chave para o relaxamento físico e a recuperação. A Metto Bedding recomenda que você entenda seus hábitos de sono antes de comprar um colchão e, em seguida, escolha um colchão com a dureza e o material correspondentes. Durma bem e a vida será mais poderosa.