Elija un colchón de acuerdo con su posición para dormir para relajar realmente su cuerpo

La posición para dormir de cada persona es diferente, y la elección del colchón debe ser que su kilometraje pueda variar. Elegir el colchón adecuado no solo puede mejorar la calidad del sueño, sino también ayudar a mantener la salud de la columna vertebral. La ropa de cama de metal siempre se ha comprometido a proporcionar soluciones profesionales para dormir. Hoy, compartamos cómo elegir el colchón adecuado según la posición para dormir.

Personas que duermen de lado: requieren apoyo duro

Para las personas que están acostumbradas a dormir de lado, los hombros y las caderas estarán bajo más presión. Si el colchón es demasiado blando, la columna vertebral es propensa a doblarse, lo que provoca molestias en la espalda. Elegir un colchón más duro puede estresar el cuerpo de manera más uniforme y mantener la columna vertebral nivelada, reduciendo así la fatiga del día siguiente.

Durmientes: el soporte medio es el más adecuado

Dormir boca arriba es una posición que ejerce menos presión sobre la columna vertebral, pero solo si el colchón proporciona la cantidad justa de apoyo. Un colchón duro puede dejar la cintura colgando, lo que hace que los músculos del psoas se tensen; si es demasiado blando, puede hundir todo el cuerpo. Se recomienda elegir un colchón de dureza media que se ajuste a las curvas del cuerpo y mantenga la curvatura natural de su columna vertebral.

Dormientes: los colchones suaves son más cómodos

Aunque no se recomienda dormir boca arriba, algunas personas han formado un hábito. Al dormir boca arriba, el pecho y el abdomen son las principales áreas de presión. El uso de un colchón más suave puede amortiguar la presión y evitar la falta de respiración o la opresión en el pecho. Al mismo tiempo, un colchón suave también puede ayudar a reducir la torsión del cuello.

Un colchón que se adapte a ti es la clave para la relajación y la recuperación física. Metto Bedding le recomienda que comprenda sus hábitos de sueño antes de comprar un colchón, y luego elija un colchón con la dureza y el material correspondientes. Duerme bien y la vida es más poderosa.