요통에 작별 인사를 하세요! 수면 자세에 가장 적합한 매트리스 지지대를 선택하는 방법은 무엇입니까?

아침에 허리 통증으로 자주 일어나나요? 8시간의 수면 후, 당신은 안 하는 것보다 더 피곤함을 느끼나요? 이것은 아마도 매트리스가 수면 자세를 잘 지원하지 않기 때문일 것입니다.

사용자에게 서비스를 제공하는 과정에서 대부분의 사람들의 허리 문제는 실제로 "너무 적게 자는 것"이 아니라 "잘못 자는 것"이라는 것을 발견했습니다. 매트리스가 수면 자세에 따라 올바른 지지대를 제공하지 않으면 척추 압력, 근육 피로, 시간이 지남에 따라 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.

수면 자세를 아는 것이 매트리스를 선택하는 첫 번째 단계입니다.

사람마다 수면 습관이 다르고 수면 자세마다 매트리스 지지대가 다릅니다.

등을 대고 자면 납작하게 누울 때 허리와 엉덩이가 가장 든든한 부위입니다. 매트리스가 너무 부드러우면 허리가 매달려 요추 근육에 무리가 가기 쉽습니다. 이 그룹은 허리 지지대가 투명한 중간 하드 매트리스를 선택하는 데 더 적합합니다.

사이드 슬리퍼라면 어깨와 엉덩이가 스트레스의 주요 포인트가 될 것입니다. 매트리스가 너무 딱딱하면 어깨가 가라앉지 않고 척추가 구부러져 장기적으로 어깨와 목이 뻣뻣해지기 쉽다. 이 그룹은 어깨와 엉덩이 압력을 완화할 수 있는 중간 정도의 부드러운 매트리스를 선택하는 데 더 적합합니다.

등을 대고 자면 복부가 주요 접촉면이 된다. 지지대가 부족하면 척추가 과도한 압력을 받기 쉽고 경추가 쉽게 꼬인다. 이 수면 자세 자체는 그다지 건강하지 않다. 허리가 무너지지 않도록 지지대가 강하고 전체적인 경도가 있는 매트리스를 선택하는 것이 좋다.

어떤 사람들은 혼합된 수면 자세에 빠지고 종종 뒤집혀서 매트리스가 안정성을 유지하면서 유연한 영역 지지대를 가져야 합니다. 이때 구역 설계가 있는 매트리스를 선택하는 것이 더 이상적인 솔루션입니다.

매트리스 지지대는 수면의 질을 결정합니다.

많은 사람들이 매트리스를 살 때, 그들은 부드러움과 경도에만 초점을 맞추고, 정말로 중요한 "지지대"는 무시합니다. 지지대는 경도가 아니라 매트리스가 몸의 곡선에 맞고 모든 핵심 부분을 지지하며 수면 중에 척추의 자연스러운 곡률을 유지할 수 있는지 여부입니다.

지지대가 너무 약하면 아침에 일어나면 허리가 가라앉고 척추가 변형되고 요통이 발생할 수 있습니다. 지지대가 너무 강하면 어깨와 엉덩이가 가라앉지 못하고 혈액순환이 막혀 무감각이나 피로가 생깁니다.

이상적인 지지대는 몸을 눕힌 후 매트리스가 압력 농도 영역을 적극적으로 식별하고 충분한 지지대를 제공하며 다른 부분에 부드러운 핏을 유지할 수 있다는 것입니다.

자신에게 정말 맞는 매트리스를 선택하는 방법?

우선 매트리스가 인체공학적인 디자인을 가지고 있는지 주목하세요. 메토 매트리스는 주로 5개의 구역을 지원하는데, 신체 부위의 무게에 따라 다른 정도의 지지력을 제공할 수 있어 어깨, 허리, 다리 등 핵심 부위의 압력을 효과적으로 완화할 수 있습니다.

둘째, 하이 리바운드 소재를 사용하면 원래 상태를 빠르게 복원하고 뒤집을 때 진동 간섭을 줄일 수 있으며, 특히 가벼운 수면이나 중요한 다른 사람들이 함께 자는 데 적합합니다.

또한 좋은 호흡성과 항균 능력도 고품질 매트리스의 중요한 지표입니다. 몸은 잘 때 많은 열과 수분을 방출하고 매트리스는 밀폐되어 있어 박테리아와 진드기를 번식시키기 쉬워 수면의 질에 영향을 미칩니다.

마지막으로 수면 테스트를 지원하는 브랜드를 선택하십시오. 예를 들어 매트리스는 100박 수면 테스트 서비스를 제공하므로 보관 여부를 결정하기 전에 실제로 경험할 수 있습니다.

마지막에 쓰기

매트리스는 일상의 필수품이 아니라 수년 동안 하루에 8시간 동안 여러분과 함께 할 "보이지 않는 건강 장치"입니다. 올바른 매트리스를 선택하면 의자나 마사지기를 교체하는 것보다 요통 문제가 더 많이 해결될 수 있습니다.

수면 자세를 알고 올바른 지지대를 선택하는 것이 피로와 회춘에 작별을 고하는 첫 번째 단계입니다. 매트리스는 과학과 경험을 사용하여 진정으로 편안하고 건강한 숙면 환경을 만들기를 희망합니다. 제대로 자고, 쉽게 일어나고, 오늘 밤 시작하세요.