गद्दा कब तक रहता है? 8 साल के प्रतिस्थापन कानून के पीछे स्वास्थ्य तर्क

एक गद्दा कब तक रहता है? क्या व्यापक रूप से परिचालित "8-वर्षीय प्रतिस्थापन कानून" व्यापारियों के लिए एक विपणन नौटंकी है, या इसका वैज्ञानिक आधार है?

वास्तव में, 8 साल एक बिल्कुल सटीक समय सीमा नहीं है, लेकिन यह गद्दे सामग्री की उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य प्रभावों के आधार पर एक वैज्ञानिक अनुस्मारक है। इसके पीछे स्वास्थ्य तर्क मुख्य रूप से निम्नलिखित बिंदुओं पर आधारित है:

1. समर्थन की गिरावट, रीढ़ का अदृश्य हत्यारा

एक गद्दे का मुख्य कार्य उचित समर्थन प्रदान करना और रीढ़ की प्राकृतिक शारीरिक वक्र को बनाए रखना है। जैसे-जैसे उपयोग की उम्र बढ़ती है, आंतरिक वसंत थकान और लोच खो देगा, और मेमोरी कॉटन या लेटेक्स जैसी सामग्री भी अपरिवर्तनीय रूप से ढह जाएगी। इससे गद्दे की असमान सतह और असमान समर्थन हो सकता है। लंबे समय तक विकृत गद्दे पर सोते हुए, रीढ़ को प्रभावी ढंग से समर्थित नहीं किया जा सकता है, जो आसानी से पीठ दर्द का कारण बन सकता है या बढ़ सकता है और नींद की मुद्रा को प्रभावित कर सकता है।

2. स्वच्छता मृत समाप्त होता है, एलर्जी के लिए हॉटबेड

मानव शरीर स्वाभाविक रूप से डैंडर बहाता है और हर रात पसीना बहाता है। वर्षों से, ये पदार्थ गद्दे में गहराई से प्रवेश करेंगे और धूल के कण के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन मैदान बन जाएंगे। यहां तक कि अगर सतह को बेडस्प्रेड के साथ नियमित रूप से साफ किया जाता है, तो यह अंदर घुन के शवों और मलमूत्र को पूरी तरह से हटा नहीं सकता है। ये सामान्य एलर्जी हैं जो एलर्जी राइनाइटिस, अस्थमा या खुजली वाली त्वचा का कारण बन सकते हैं। 8 साल से इस्तेमाल किए जा रहे एक गद्दे में पहले से ही काफी संख्या में कॉलोनियां और एलर्जी हो सकती है।

3. नींद की गुणवत्ता में मूक गिरावट

आप थोड़ा पतन और शोर के साथ उस पुराने गद्दे के लिए उपयोग किए जा सकते हैं, लेकिन आपका शरीर नहीं है। समर्थन का नुकसान आपको आरामदायक पदों की तलाश में रात में अक्सर घूमना के लिए मजबूर करता है, जो अनजाने में गहरी नींद को बाधित करता है। यद्यपि आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, आपकी नींद की गुणवत्ता चुपचाप घट रही है, जिससे अगले दिन ऊर्जा की कमी और शारीरिक थकान हो सकती है।

मैं यह कैसे निर्धारित कर सकता हूं कि इसे बदलने की आवश्यकता है?

8 साल के समय बिंदु का उल्लेख करने के अलावा, यदि आप निम्नलिखित स्थितियों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने गद्दे को बदलने पर विचार करना चाहिए:

• सुबह, मेरा शरीर कठोर था और मेरी पीठ में दर्द था।
  

• यह ध्यान देने योग्य है कि गद्दा डूब रहा है या शरीर बीच की ओर लुढ़क रहा है।
  

• जब मैं मुड़ा तो मुझे एक अलग चीखने की आवाज सुनाई दी।
  

• जागने के बाद, मैं बिस्तर पर जाने से पहले अधिक थका हुआ महसूस करता हूं।
  

• बेडरूम में एलर्जी के लक्षण काफी खराब हो जाते हैं।
  

"8-ईयर रिप्लेसमेंट रूल" एक आसान-से-याद स्वास्थ्य टिप की तरह है। यह एक स्पष्ट समय नोड में भौतिक उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य जोखिमों की जटिल प्रक्रिया को सरल बनाता है। एक नए गद्दे में निवेश करना जो आपको सूट करता है, न केवल नींद में निवेश है, बल्कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए भी एक जिम्मेदारी है।