Compétences de test de sommeil sur matelas

Le choix d'un matelas est une décision importante liée à la qualité du sommeil et à la santé physique, et l'expérience du test du sommeil est un maillon clé pour juger si un matelas convient. Beaucoup de gens s'allongent simplement sur le lit pendant quelques minutes lorsqu'ils essaient de dormir, ce qui est souvent difficile de vraiment ressentir les performances du matelas lors d'une utilisation à long terme. En tant que literie Meto axée sur un sommeil confortable, nous avons rassemblé un ensemble de compétences scientifiques et efficaces pour tester le sommeil sur matelas pour vous aider à faire un choix plus éclairé.

Jetez un œil au support du matelas

Un bon matelas devrait fournir un soutien équilibré tout en maintenant l'état naturel des courbes du corps. Lorsque vous essayez de dormir, il est recommandé de vous allonger à plat, de laisser le corps se détendre naturellement et de sentir s'il y a une sensation significative de suspension ou de pression dans la taille. Essayez de vous allonger à nouveau sur le côté, en faisant attention à savoir si les épaules et les hanches peuvent couler et obtenir un soutien, afin d'éviter la courbure ou la suspension de la colonne vertébrale.

Deuxièmement, essayez différentes positions de sommeil

Les habitudes de sommeil de chacun sont différentes, certaines personnes ont l'habitude de s'allonger sur le dos, d'autres aiment s'allonger sur le côté et d'autres aiment dormir sur le ventre. Ne vous en tenez pas à une certaine position lorsque vous essayez de dormir, essayez de simuler votre posture de sommeil habituelle et changez plusieurs positions pour ressentir pleinement l'adaptabilité du matelas.

Trois, allongez-vous pendant au moins dix minutes

Le vrai test de sommeil sur matelas ne peut pas reposer sur quelques minutes d'expérience. Il est recommandé de dormir pendant au moins dix minutes pour laisser le corps se détendre progressivement, afin de ressentir la véritable performance du matelas après une charge à long terme. Si les conditions le permettent, il est préférable de s'allonger dans un environnement non perturbé pour éviter les facteurs externes affectant le jugement.

Quatrièmement, faites attention à la température et à la perméabilité à l'air

Un point qui est facilement négligé est la respirabilité du matelas. Si vous vous sentez étouffé ou en sueur après vous être allongé pendant un certain temps, il peut y avoir un problème avec la respirabilité du matelas. Ceci est particulièrement important en été ou dans les zones chaudes et humides.

Cinquièmement, écoutez les commentaires de votre corps

Après le test du sommeil, réfléchissez attentivement à la question de savoir si la réponse du corps est naturelle et détendue. Vous sentez-vous raide, endolori ou sous pression dans certaines zones? Pensez-vous que toute la personne coule mais peut être soutenue? Ce sont des références importantes pour évaluer le confort d'un matelas.

Six, essayez-le avec des oreillers et des cadres de lit.

Les matelas ne sont pas destinés à être utilisés isolément. Ils fonctionnent souvent avec des oreillers et des cadres de lit pour influencer votre expérience de sommeil. Si possible, essayez de dormir avec un oreiller de votre taille et dureté habituelles, ou même essayez-le sur un vrai cadre de lit à la maison pour vous rapprocher de l'environnement réel de sommeil.

Sept, faites attention à la politique de garantie de retour et d'échange

Peu importe combien de temps vous essayez de dormir dans le magasin, vous ne pouvez pas simuler complètement l'expérience réelle d'une nuit entière ou de quelques semaines. Par conséquent, choisir une marque qui prend en charge la période de test de sommeil ou la politique de retour vous laissera une période tampon pour une adaptation réelle. Metto Bedding recommande de choisir des matelas qui offrent une période de test de sommeil d'au moins 30 jours, afin que vous puissiez vraiment vous sentir à l'aise.

Le choix du matelas n'est pas seulement un jugement technique, mais aussi un respect de ses propres sentiments physiques. Chacun a une définition différente du confort, et ce qui convient aux autres peut ne pas vous convenir. MeToo Bedding croit toujours que ce n'est qu'en l'expérimentant vous-même que vous pouvez trouver le matelas qui vous convient le mieux.

Essayez de dormir l'esprit tranquille, portez des jugements scientifiques et laissez-vous bien dormir tous les soirs.