Choisissez un matelas en fonction de votre position de sommeil pour vraiment détendre votre corps

La position de sommeil de chacun est différente, et le choix du matelas devrait être votre kilométrage peut varier. Choisir le bon matelas peut non seulement améliorer la qualité du sommeil, mais aussi aider à maintenir la santé de la colonne vertébrale. Metal Bedding s'est toujours engagé à fournir des solutions de sommeil professionnelles. Aujourd'hui, partageons comment choisir le bon matelas en fonction de la position de sommeil.

Traverses latérales : nécessitent un soutien dur

Pour les personnes qui ont l'habitude de dormir sur le côté, les épaules et les hanches seront soumises à plus de pression. Si le matelas est trop mou, la colonne vertébrale est sujette à la flexion, provoquant une gêne dorsale. Choisir un matelas plus dur peut rendre le corps plus uniformément stressé et maintenir la colonne vertébrale au niveau, réduisant ainsi la fatigue du lendemain.

Dormeurs : un support moyen est le plus approprié

Dormir sur le dos est une position qui met moins de pression sur votre colonne vertébrale, mais seulement si le matelas fournit juste la bonne quantité de soutien. Un matelas dur peut laisser votre taille pendante, ce qui provoque un resserrement de vos muscles psoas ; s'il est trop mou, il peut faire couler tout votre corps. Il est recommandé de choisir un matelas moyennement dur pour s'adapter aux courbes du corps et maintenir la courbure naturelle de votre colonne vertébrale.

Dormeurs : les matelas souples sont plus confortables

Bien que dormir sur le dos ne soit pas recommandé, certaines personnes ont pris l'habitude. Lorsque vous dormez sur le dos, la poitrine et l'abdomen sont les principales zones de pression. L'utilisation d'un matelas plus doux peut amortir la pression et éviter une mauvaise respiration ou une oppression thoracique. En même temps, un matelas doux peut également aider à réduire la torsion du cou.

Un matelas qui vous convient est la clé de la relaxation physique et de la récupération. Metto Bedding vous recommande de comprendre vos habitudes de sommeil avant d'acheter un matelas, puis de choisir un matelas avec la dureté et le matériau correspondants. Dormez bien et la vie est plus puissante.