اختر مرتبة وفقًا لوضع نومك لإرخاء جسمك حقًا

يختلف وضع نوم كل شخص ، وقد يختلف اختيار المرتبة التي قطعتها الأميال. لا يمكن أن يؤدي اختيار المرتبة المناسبة إلى تحسين نوعية النوم فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة العمود الفقري. تلتزم Metal Bedding دائمًا بتوفير حلول نوم احترافية. اليوم ، دعونا نشارك كيفية اختيار المرتبة المناسبة وفقًا لوضع النوم.

الجانب النائمون: تتطلب الدعم الثابت

بالنسبة للأشخاص الذين اعتادوا النوم على جانبيهم ، فإن الكتفين والوركين سيكونان تحت ضغط أكبر. إذا كانت المرتبة ناعمة جدًا ، يكون العمود الفقري عرضة للانحناء ، مما يسبب عدم الراحة في الظهر. يمكن أن يؤدي اختيار مرتبة أكثر صلابة إلى جعل الجسم أكثر إجهادًا بشكل متساوٍ والحفاظ على مستوى العمود الفقري ، وبالتالي تقليل التعب في اليوم التالي.

النائمون: الدعم المتوسط هو الأنسب

النوم على ظهرك هو وضع يقلل من الضغط على عمودك الفقري ، ولكن فقط إذا كانت المرتبة توفر القدر المناسب من الدعم. يمكن أن تترك المرتبة الصلبة خصرك متدليًا ، مما يتسبب في شد عضلات القطنية ؛ إذا كانت ناعمة جدًا ، يمكن أن تغرق جسمك بالكامل. يوصى باختيار مرتبة متوسطة الصلابة لتناسب منحنيات الجسم وتحافظ على الانحناء الطبيعي لعمودك الفقري.

النائمون: المراتب الناعمة أكثر راحة

على الرغم من أن النوم على ظهرك لا ينصح به ، فقد شكل بعض الناس عادة. عند النوم على ظهرك ، فإن الصدر والبطن هما المنطقتان الرئيسيتان للضغط. يمكن أن يؤدي استخدام مرتبة أكثر نعومة إلى تخفيف الضغط وتجنب ضعف التنفس أو ضيق الصدر. في الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد المرتبة الناعمة أيضًا في تقليل التواء الرقبة.

المرتبة التي تناسبك هي مفتاح الاسترخاء الجسدي والتعافي. توصي Metto Bedding بفهم عادات نومك قبل شراء مرتبة ، ثم اختيار مرتبة ذات الصلابة والمواد المقابلة. نم جيدًا والحياة أقوى.